czy od

czy to prawda ze nitrobolon2 ;limited edition:jest gorszy od nitrobolon2

no tak ja tez jeszcze swoich fotek na SFD nie zapodaje i nie wiem czy kiedys zapodam, ale nie mowie ze to sie nigdy nie zdazy kto wie >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

jak konczysz cykla kreatyn to zrob przerwe od niej tak 2-3 mies.. wez jakiego No bostera.. albo teraz dopijnuj dietki.. mozesz sie tam wspomóc białekiem czy jakims gainerem..

Dlaczego jesz tak mało kcal, a do tego ograniczasz ww? Chcesz sobie rozwalić metabolizm do cna, czy masz jakieś inne plany? Lubiekawe, pierwsze ostrzeżenie. Wstrzymaj się od doradzania w tym dziale.

[...] LR jest hardcor. Porównuje to z produktem vpx redline. Po 3 kapsach redline jest jest ok zero sajdów itd.. 1 kaps LR hardcor wejście cieżkie na żołądek, zamulenie,brak łaknienia na maksa ale działa też spoko. Redline ma skład nawet bogatszy niż LR ale takich sajdów nie ma.dodam tylko iż ze spalaczami jestem obyty tak czy siak Burneika działa:-)

Mówisz drogo za pierś z kurczaka? Koszt piersi za 100g to od 0,99 do 1,60 około... Teraz sobie przelicz to na odżywkę :) I powiedz co Ci lepiej wychodzi. Wydać z 6 złotych dziennie na mięcho na kilka posiłków czy kupić za 160 PLN 2200g białka które Ci starczy na wiele mniej.

[...] stosuje pierwszy rodzaj i oscyluje w granicach 50 -70 % ciezaru maksymalnego zaleznie od cwiczen. Robie 10 serii na cwiczenie. mozna w ciegu jednego tygodnia zwiekszac ciezar kosztem ilosci powtorzen jak w fbw? czy bedzie to bezsesowny zabieg. Np seja pierwsza 15 serii 40 %CM, sesja 2 10 powtorzen 55 % CM, sesja 3 5 powtorzen 65-70 % CM. Pozdr

No ja Krynio pewnie we wrzesniu wracam ale nie wiem czy na stale.Silke mam ale mi sie chodzic nie chce moze od tego tygodnia zaczne......najpierw musze przestac pic hehe. pozdro trzymajcie sie

A czy to inne forum nie jest czasem na tym vcośtam ? Ten skin lepszy, niech zostanie jak jest. A od strony technicznej to sie nie wypowiadam. Mi niczego nie brakuje. Czasem by się przydała opcja "cytuj".

dlatego wole sfd od lat a nie i-s czy inne fora na których się logowałem - własnie przez skin - czytelny i konkretny. zdr.

100 walk w Tajlandii to jak w Polsce 10. Tak naprawde to tam prawie wszystkie sa zawodowe. Wymienione imprezy tez mnie nie przekonuja. Praktyką ringową oczywiście przewyższa wszystkich zawodników PZMT ale to nie jest akurat bardzo trudne. Zajrzyjcie sobie w życiorys np Cieślińskiego cz kilku innych kickerow. 20 lat temu kazdy japonczyk mial [...]

[...] tyl. zrob tydzien wolnego od silki, zregeneruj sie, uloz nowy plan, diete i daj do oceny w odpowiednich dzialach, ew. kup odzyweczki jakies i pojdzie w gore. bialko to wystarczy ze zjesz troche miesa, jajek i twarog na noc, ew jakas szynka w szkole czy cos, innego bialka ci nie trzeba. ryz przede wszystkim, ziemniaki, platki owsiane (NIE [...]

czy zacząć od troche mniejszego pułapu i stopniowo zwiększać kalorie i makro składniki ?

Jedno ćwiczenie możesz zrobić bardziej siłowo w zakresie 5-6 p (wyciskanie sztangi/hantli). Reszta w przedziale od 8 do 15 czy nawet 20 ruchów.

A kostium sportowy to jak wyglądał? Peleryna batmana? Nie no, wiesz, jak chłopak o wyglądzie ministranta nagle przyszedł w ciuchach pit bula czy tam ua to niektórzy będą mieć z tego polewę, to jak w szkole, gdzie prymus nagle zaczyna fajki popalać w kiblu i zgrywać gangsta. Ale trener powinien być bardziej stonowany. Dużo też zależy od [...]

żywność z MCdonalda i tym podobnych restauracji fast food, znacznie bardziej smakuje nam od naszego własnego gówna(którego zjedzenie znacznie poprawiłoby nasze zdrowie) to ironia, czy co? }:-(

TOmczers, nasze przypadki są*****owe. Miałem również złanmaną kosc promieniową z przemieszczeniem w 1/3 długosci. Nie wiem w sumie które gorsze, moze u mnie bop nie wiem czy ze mną jest coś nie tak, cyz lekarze koniowały. Staw rzekomy to po prostu trwały brak zrostu, na prześwietleniu jest taka przerwa miedzy kosciami i wygląda mnniej wiecej jak [...]

Nie no ćwiczyć normalnie nie mogłem. Właśnie ręka mi się nie zrosła, ale lekarze mowili ze moge powoli zaczynac cwiczyc, rehabilitacja,, regenneracja miesni te sprawy. No wiec male ciezary na poczatku bralem, mowili ze na granicy bolu więc na klatke maks 60 kg. Ale na martwy to bralem i 220 i nic mnie nie bolało. Staw rzekomy chyba nie jest od [...]

Mawashi a cos takiego przejdzie na mase ??? gdzie priorytet to barki i rece -> pon. barki przod+bok + klatka wt.nogi sr.wolne czw.tric+bic pia.wolne sobota.tyl barkow+plecy ma to byc odskocznia od standardu tzn. plecy+bic, klata+tric, nogi+barki no i czy w tym planie nic sie nie przetrenuje??

A haaa no niegłupi pomysł Pomyśle nad tym. Przeliczyłem, że w jego przypadku to by było 1,86g czyli w przybliżeniu 2g krety dziennie. Zastanawiam sie tylko teraz, czy już od tak młodego wieku go kretą ciągle faszerować